• ミルクでオーーレ!とは
  • 教えて!ミルクさん
  • ミルクがママを応援できる99のこと
  • 99のミルクレシピ
  • 熊谷しのぶのミルク一問一答
  • 4コマ劇場 バタバタMILKデイズ

選べる99のミルクレシピ

MILK RECIPE 15

人気の韓国グルメをおうちで手軽に♪ハットグ風ミルクドーナツ

ハットグ風ミルクドーナツ

材 料[4個分]

材料

作り方

  1. ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、牛乳を加えてさらに混ぜ、まとまったら4等分にする。
  2. ストリングチーズを半分に切り、スライスチーズで巻く。ソーセージも半分に切る。
  3. 手を濡らして1の生地をとり、真ん中に、2のチーズとソーセージを束ねて包み、
    表面に細かくしたパン粉をつける。
  4. 180度に熱した油で3を揚げる。きつね色になったら取り出して油を切り、グラニュー糖をまぶしたり、
    ケチャップをつけていただく。

    (レシピ制作:マタニティフードアドバイザー 栄養士 熊谷しのぶ氏)
ミルクでオーレ!POINT
牛乳に含まれる乳糖は消化・分解されると脳のエネルギー源となるブドウ糖となり、チーズにも含まれているトリプトファンは脳に運ばれるとセロトニンを生成し、脳を活性化してくれます。腹もちがいいので、休日のブランチや午後のおやつはもちろん、もうひと頑張りしたい時に食べると、勉強や仕事の効率がぐんとアップしちゃうかも!?
もっと詳しく知りたい方はこちら

TOPへ