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MILK RECIPE 02

10分でできちゃう!お野菜の
さくさくミルクフライ

お野菜の<br />さくさくミルクフライ

材 料[4人分]

材料

作り方

  1. かぼちゃは皮ごと5mmの厚さに切り、ラップをして電子レンジで軽く温める。ブロッコリーは小房に分ける。
  2. 小麦粉と牛乳を混ぜ、1をくぐらせ、パン粉をつける。中温に熱した油でさっと揚げる。アツアツの揚げたてに、少し塩を振っていただきます。

    (レシピ制作:マタニティフードアドバイザー 栄養士 熊谷しのぶ氏)
ミルクでオーレ!POINT
牛乳に含まれるタンパク質と牛乳、ブロッコリー、かぼちゃのビタミンAには肌と髪にうるおいを与え、新陳代謝を活発にし、皮膚のターンオーバーを促す効果が期待できるんです♪簡単で、お肌にうれしい一品です。
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