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MILK RECIPE 11

リラックスしたいときにおすすめ♪きなこと甘酒の
ホットミルク

きなこと甘酒の<br />ホットミルク

材 料[1杯分]

材料

作り方

  1. カップにきなこと甘酒を入れて、きなこが溶けるまでよく混ぜる。
  2. 牛乳を加えて均一になるまで混ぜ、600W1分20秒ほどレンジで加熱して温める。
    ※アルコールが含まれる甘酒を使うときは、しっかり加熱してアルコールを飛ばしましょう。


                          (レシピ制作:管理栄養士/フードコーディネーター りさ)
ミルクでオーレ!POINT
牛乳に含まれるカルシウムには、ストレスやイライラを防止する効果があるといわれています。カルシウムは体内で作ることができないので、牛乳でしっかり補給したいもの。そんなとき牛乳を使ったアレンジドリンクは、楽しみながら手軽にカルシウムを摂れる方法として色々覚えておくととても便利。いま、話題の甘酒をつかったこのミルクドリンクは、腸内環境を整えたり、美肌効果が期待できるといわれる甘酒と、女性に不足しがちな鉄分や、女性ホルモンと似た働きをもつイソフラボンを含むきなこをプラスすることで、特にママにお勧めしたいドリンクになりました。夜に飲むと安眠効果も期待できますよ。
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