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MILK RECIPE 16

ビタミンパワーたっぷりミックスベリーミルクシェイク

ミックスベリーミルクシェイク

材 料[1杯分]

材料

作り方

  1. 全ての材料をミキサーにかけ、氷の入ったグラスに注ぐ。

    (レシピ制作:マタニティフードアドバイザー 栄養士 熊谷しのぶ氏)
ミルクでオーレ!POINT
風邪の原因となるウイルスの侵入口はのどや鼻の粘膜。粘膜を強くするには、粘膜の材料となるタンパク質と、粘膜を丈夫にする作用のあるビタミンA・Eなどを十分に摂ることが大切です。牛乳にはそれらの栄養素が揃って含まれているので、ウイルスの侵入を防ぐにはぴったりの食品と言えるでしょう。さらにビタミンと言えば、フルーツ。調理せずにそのまま食べられるフルーツは、ビタミンの摂取にもってこい。ビタミンA・E同様、粘膜を強化する働きをもつビタミンCを含むレモン&ベリー類と牛乳を組み合わせたこのドリンクで、風邪に負けない元気な体をつくりましょう♪
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